밤 시간을 잘 활용하기는 힘들다.

아침에 시간의 질을 향상시키는 것은 쉽다.

여러분 중 일부는 "저는 올빼미 타입이라서 밤의 질을 향상시킬 수 있어요."라고 생각할지도 모릅니다. 하지만, 야간 시간의 질을 향상시키는 것은 의외로 꽤 어렵다. 여러분은 또한 다음과 같은 경험을 하게 될 것입니다. "막차 시간 전까지 계획서를 작성하면 된다" 또는 "밤새워 일하고 아침까지 끝내면 된다"는 생각으로 일을 질질 끌면 된다. 그렇게 오래 일하면, 육체적으로 피곤하고 집중력이 떨어지기 쉽다. 결과적으로, 수면 부족은 다음 날 일에 지장을 줄 것이다. 밤늦게까지 야근을 하다 보면 성과가 나와 만족스럽겠지만 시간의 질을 높이는 것은 현명한 방법이 아니다. 그리고 이런 경험이 있을 것입니다. 나머지 일은 집에서 치워야지, 밤에 열심히 공부해야지라고 생각하면서도 아무렇지도 않게 자는 경우. 일을 일찍 끝내고 밤 시간을 효율적으로 사용하는 것은 현실적으로 쉽지 않다. 하루 종일 일 때문에 고생하다가 집에 오면 피곤한 건 당연해요. 밤에는 시간제한이 없기 때문에 집에 가지고 온 물건을 만질 수 없는 상황이 있습니다. 그리고 일하는 동안, 직장 관계에서 식사나 음료가 갑자기 들어올 수도 있다. 만약 여러분이 사람들과 대화하는 것을 좋아한다면, 여러분이 야간 계획을 가지고 있다고 해도 그러한 유혹을 뿌리치기는 어려울 것입니다. 다시 말해서, 밤 시간의 질을 향상시키기 위해 매우 튼튼한 의자가 필요합니다. 이런 점에서 아침에는 에너지와 체력이 충만하고 출근시간에도 제약이 있어 스트레칭이나 시간낭비가 없다. 시간의 질을 향상시키기 위해서, 밤 시간이 아닌 아침 시간을 효과적으로 사용하는 것이 최선입니다.

당신은 공부, 취미, 일 등을 할 수 있고 당신이 하고 싶은 것을 할 수 있다.

만약 여러분이 아침을 잘 보낼 수 있다면, 하루를 보낼 수 있는 시간을 늘리는 것이 가능할 것입니다. 당신은 지금 7시에 일어나서 9시에 정시에 출근하는군요. 출퇴근에 1시간, 아침 준비에 1시간이 걸린다고 가정할 때, 여러분은 일어나서 출근할 때까지 매일 일상적인 일만 할 수 있습니다. 그렇다면, 만약 여러분이 새벽 5시에 일어나는 습관을 들이면 여러분의 삶은 어떻게 바뀔까요? 다시 말해서, 나는 두 시간 일찍 일어난다. 마찬가지로, 통근하는 데 한 시간이 걸리고 준비하는 데 한 시간이 걸리더라도, 여러분은 두 시간의 자유 시간을 갖게 될 것입니다. 자유롭게 보낼 수 있는 시간이 2시간이라고 생각하니, 신나지 않나요? 만약 당신이 취득하고 싶은 면허증이 있다면, 당신은 2시간을 채우면 충실히 공부할 수 있다. 다이어트를 하고 싶다면 조깅이나 근육운동에 시간을 할애하면 된다. 목욕을 좋아하는 사람은 누구나 욕조에서 책을 읽으면서 반신욕을 즐길 수 있다. 취미로 골프 실력을 키우고 싶다면 골프 연습 시간으로 활용해도 좋다. 직장에서 성과를 내고 싶다면, 집에서 일하든 일찍 출근하든 상관없다. 만약 당신에게 2시간의 자유시간이 있다면 무엇을 하겠습니까? 상상만 해도 내일부터 일찍 일어나고 싶어질지도 모릅니다.

오전 시간을 취미로 보내자.

나는 나의 취미인 서핑을 아침시간을 이용하여 즐기고 있다. 바다에 들어갈 때는 보통 5시에 일어나서 6시에 파도타기를 시작합니다. 그리고 7시까지 파도를 타고 출근한다. 만약 내가 가장 좋아하는 아침 일찍 서핑을 한다면, 나는 일을 시작하기 전에 무언가를 하는 것에 충실함을 느낄 수 있고, 활기가 넘치는 하루를 시작할 수 있다. 이른 아침 서핑은 내 활력의 원천이라고 할 수 있다. 아침부터 출근하기 싫다고 생각하는 사람도 있을 것이다. 하지만 그런 사람이 나처럼 아침에 일찍 일어나 좋아하는 일이나 취미생활을 하고 출근을 하면 활동적인 마인드를 갖게 되고 삶에 충실하게 됩니다.

여러분이 바쁘더라도, 시간을 낼 수 있습니다.

네 인생은 네 것이다. 아무리 바쁘더라도 시간을 내고 좋아하는 것을 찾으려는 노력을 게을리 해서는 안 된다. 내가 서핑을 시작했을 때 나는 49살이었다. 내가 엄청난 양의 일을 했던 때였다. 당신이 좋아하는 것에 시간을 보내는 것은 행복을 가져다줍니다.