먼저 나 자신을 사랑하게 해주세요.

낮은 자존감이 모든 고통의 원인이다.

낮은 자존감의 밑바탕에는 항상 약한 정신력이 존재한다. 그들은 또한 그들 자신을 사랑하지 않는다. 자신을 사랑하지 않는데 어떻게 자신을 사랑할 수 있을까? 자신을 소중히 여기지 않는데, 어떻게 누군가가 당신을 소중하게 대해 주기를 바랄 수 있습니까? 내 주위에는 항상 우울하고 우울증을 앓고 있기 때문에 스스로 건강하지 않다고 생각하는 사람이 있었다. 그는 가끔 아르바이트를 했지만, 자신이 건강하지 않다고 생각했기 때문에 항상 신체적으로 힘들다고 느꼈다. 그래서 나는 건강을 핑계로 하루 이틀씩 아르바이트를 놓치는 경우가 많다. 그 후 아르바이트를 많이 다녔지만 힘들다고 하면서 살았다. 그는 항상 쓸데없는 일에 귀중한 정신을 낭비한다. 그런 약한 정신력을 가진 사람들은 냉혹한 현실에 직면하며 강한 정신력을 가진 사람들에 의해 이끌려 다닌다. 하지만 여러분은 강한 정신력을 갖는 것이 로켓 과학이 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 정신력을 강화하는 것은 호흡만큼 편안하고 자연스러운 것이다. 그렇게 쉬운 정신 훈련을 하지 않음으로써 정신 강자에게 끌려가는 삶을 끝내자. 부정적인 사고는 의심, 불안, 그리고 긴장을 불러온다. 불안과 초조함은 얼굴에서 쉽게 볼 수 있다. 당신의 표정과 눈에서도 당신의 정신 상태가 어떤지 즉시 알게 되었습니다.

 

과거의 부재가 강한 정신력을 가로막는다.

나는 다양한 계층과 연령대를 위한 정신 훈련을 해 보았다. 실험에 따르면 초등학생과 중장년층이 정신 단련으로 가장 힘든 시간을 보냈다. 초등학생들이 어려서부터 새로운 사고방식을 유연하게 받아들일 것 같았지만 결과는 그렇지 못했다. 반면 노인들은 이미 고정관념이 깊게 자리 잡고 있기 때문에 자신과 세상을 새로운 시각으로 바라보는 데 어려움을 겪었다. 초등학생들에게 있어, 그들의 사고방식은 기본적으로 부드럽다. 어린애는 자신이 누구인지 모른다. 그러므로, 어떤 생각과 아이디어도 받아들여질 수 있습니다. 여기서 중요한 것은 가정환경과 학교입니다. 일주일에 두세 번 정신수련을 해도 집에 가서 부모님과 함께 생활하고 학교에서 친구들과 어울려 완벽한 도루가 되는 경우가 많았다. 자녀교육에서는 일관성이 중요하며 초등학교 시절에는 학부모와 또래집단의 영향을 많이 받았다. 중·고등학생들은 입시의 기초공사로 성적 욕구가 크다. 친구들보다 한 점이라도 더 잘 받고 싶은 욕구가 크기 때문에 쉽게 정신 훈련을 받아들이고 큰 효과를 볼 것입니다.

 

부모는 자식을 선택해서 태어나는 것이 아니라 부모를 선택해서 태어난다.

내가 어렸을 때 어머니가 집을 떠나 아버지 손에서 자란 여중생이 있었다. 아버지는 계모를 집 안으로 계속 데리고 들어왔지만 얼마 지나지 않아 계속 도망쳐 서너 명의 계모만 왔다. 아이의 가슴에는 아버지에 대한 원망과 자신을 버린 생모에 대한 분노가 가득했다. 나는 이 아이가 부모에 대한 분노를 누그러뜨리지 않는 한 순조로운 청소년기를 보낼 수 없다고 판단했다. 그래서 나는 부모님에 대한 관점을 바꾸기로 결심했습니다. 그는 자신의 선택에 분개해서는 안 된다고 말했다. 그 아이는 내가 태어날 때부터 부모의 선택권을 가지고 태어났다는 말을 듣고 깜짝 놀랐다. 실연당한 가정에서 태어나 자신의 모든 잘못을 부모의 탓으로 돌린 아이는 부모를 선택한 것을 후회하지 않는다고 말했다. 그동안 부모님을 만나기 힘들었다고 생각했는데 갑자기 부모님께 미안한 마음이 들면서 표정이 밝아졌다. 이후 부모에 대한 아이의 분노가 가라앉았고, 부모의 입장을 이해하려다 파티시에의 꿈을 갖게 됐다며 밝고 적극적인 모습을 보였다. 그는 부모님과의 관계가 그가 선택한 결과이기 때문에 그 선택에 대한 책임을 느꼈다. 부모와 자신에 대한 시각이 바뀌면서 아이는 놀랍게도 다른 곳에 정신을 집중했다. 그만큼 사람이 가지고 있는 심리상태는 현재 자신이 살고 있는 것을 가늠하는 척도다. 가정환경과 학교, 부모의 원망, 공부하지 않는 자질에 대한 지식이 무의식 속에 새겨진 지 오래다. 그것은 과거의 부족함이 강한 정신력을 갖는 것을 막고 있었다.