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그것을 노력하지 말고 즐기시길 바랍니다. 재능을 이용하며 즐기시길 바랍니다. 하고 싶지 않은 일을 하려고 하는 것은 전형적인 부족 행위이다. 지금은 없고, 잘 안 돼서 노력하고 있습니다. 누구나 노력했지만 좌절감을 느낀 경험이 있다. 하지만, 노력한다는 것은 그가 자기 자신으로 살고 있지 않다는 증거입니다. 여러분이 하고 싶지 않지만 고통스럽게 참는 것은 여러분이 원하는 방향으로 에너지를 쏟지 않고 있다는 것입니다. 인내, 고통 그리고 노력은 더 많은 인내, 고통 그리고 노력을 가져옵니다. 이럴 때 산다는 것은 기쁨과 기쁨이 아니라 고통과 인내를 의미한다. 만약 그렇다면, 정신 훈련은 노력에 의해서가 아니라 진정한 자신을 찾는 것에 의해서 이루어진다. 정신수련은 나 자신의 재능과 자원으로 나 자신을 독특하게 찾는 여행이다. 그러므로 진정한 자신..
꿈을 기록하는 이유 펜과 종이를 머리맡에 두고 자시길 바랍니다. 정신 수련 100일 동안 잠재의식이 얼마나 많이 변했는지 알기 위해서는 꿈을 기록해야 한다. 꿈을 꾸지 않는 사람은 없다. 그리고 꿈은 기록되지 않는 한 잊혀진다. 꿈을 기록하는 것이 귀찮고 귀찮다는 인식에서 벗어나길 바란다. 무의식이 지배되지 않는 한 현실은 바꿀 수 없기 때문이다. 꿈을 기록하기 위해서는 침대 머리맡에 필기도구가 있어야 한다. 여기서 중요한 것은 스마트폰이나 태블릿 PC를 필기구로 사용해서는 안 된다는 것이다. 비디오 미디어는 녹화를 방해하는 이미지를 만든 후 만듭니다. 그리고 비디오 매체의 잔재들은 무의식을 의도한 대로 형성하는데 도움이 되지 않는다. 나는 항상 펜과 종이를 머리맡에 두고 잔다. 그리고 여러분이 꿈을 꾸었다는 것을 깨닫는 ..
훈련 전 준비운동 준비운동의 중요성 운동 전 스트레칭이 근육을 유연하게 해 주듯 훈련 전 준비운동도 필요하다. 준비운동은 정신훈련의 효과를 극대화할 수 있는 환경을 조성하는 것이다. 우선 이 시간에는 최대한 대화를 자제해야 한다. 중요한 일을 하면서 이야기하는 것은 집중력을 흐트러뜨린다. 집중력을 높이기 위해서는 오감을 막아야 한다. 기도나 명상을 할 때는 눈을 감고 조용한 환경에서 왜 그렇게 하는지 그 이유를 생각해 보세요. 오감이 막히지 않으면 진정한 내면의 세계로 진입하기 어렵기 때문이다. 칸트가 생각에 잠겨 산책할 때 아무에게도 말을 걸지 않았다는 것을 기억하라. 세계적으로 유명한 바이올리니스트 조슈아 벨은 공연을 앞두고 집중하기 위해 스태프들에게 말을 걸지 않는다. 1960년대 이후 50년 넘게 활동해온 가수 패..

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